-
Sut i ddefnyddio sgipio rhaff i leihau braster
Mae astudiaethau gwyddonol yn dangos bod rhaff neidio yn llosgi 1,300 o galorïau mewn awr, sy'n cyfateb i dair awr o loncian. Mae profion: Bob Munud Neidio 140 gwaith, neidio 10 munud, effaith yr ymarfer corff sy'n cyfateb i loncian am tua hanner awr. Mynnwch ar...Darllen mwy -
5 math o gymhorthion ioga a ddefnyddir yn gyffredin
Dyfeisiwyd Cymhorthion Ioga yn wreiddiol i ganiatáu i ddechreuwyr â chyrff cyfyngedig fwynhau ioga. A gadael iddyn nhw ddysgu ioga gam wrth gam. Wrth ymarfer ioga, mae angen i ni ddefnyddio Cymhorthion Ioga yn wyddonol. Gall nid yn unig ein helpu i gwblhau'r cynnydd mewn asanas, ond hefyd osgoi diangen ...Darllen mwy -
Canllaw i brynu bandiau elastig
Os ydych chi eisiau prynu tâp ymestyn rhad a hawdd ei ddefnyddio, mae angen i chi ddibynnu ar eich sefyllfa eich hun. O'r pwysau, hyd, strwythur ac yn y blaen, dewiswch y band elastig mwyaf addas. 1. Math o siâp band elastig Boed ar-lein neu mewn campfa go iawn, rydyn ni i gyd yn gweld tâp elastig...Darllen mwy -
Mae Gŵyl Brynu Medi yn dod!
Helô annwyl Gwsmeriaid, Cael diwrnod braf! Newyddion da! Mae ein cwmni Danyang NQFitness wedi lansio llawer o ostyngiadau gwahanol ar gyfer pob archeb ym mis Medi i ddangos diolchgarwch i'n cwsmeriaid annwyl. Po fwyaf y byddwch chi'n archebu, y mwyaf fydd y gostyngiad yn enwedig ym mis Medi YN UNIG! Felly Cymerwch Weithred a...Darllen mwy -
Sut i ymarfer fy nghefn gyda bandiau ymwrthedd
Pan fyddwn yn mynd i'r gampfa'n ymwybodol, dylem roi mwy o sylw i hyfforddi'r cefn, oherwydd mae cyfran berffaith o'r corff yn seiliedig ar ddatblygiad cydlynol y gwahanol grwpiau cyhyrau yn y corff cyfan, felly, yn lle canolbwyntio ar ardaloedd sy'n gymharol...Darllen mwy -
Sut ydych chi'n defnyddio band tiwb ymwrthedd gyda dolenni?
Dolennwch fand tiwb gwrthiant gyda dolenni ar rywbeth yn ddiogel y tu ôl i chi. Gafaelwch ym mhob dolen a daliwch eich breichiau allan yn syth mewn T, eich cledrau'n wynebu ymlaen. Safwch gydag un droed tua throedfedd o flaen y llall fel bod eich safiad yn gam. Safwch yn ddigon pell ymlaen fel...Darllen mwy -
Sut i Ddefnyddio Ymarfer Band i Gryfhau Eich Breichiau a'ch Ysgwyddau
Gallwch chi berfformio gwahanol fathau o ymarferion band ymwrthedd gartref. ymarfer band ymwrthedd Gellir perfformio'r ymarferion hyn ar y corff cyfan neu ganolbwyntio ar rannau penodol o'r corff. Bydd lefel ymwrthedd y band yn pennu nifer yr ailadroddiadau a'r rowndiau y byddwch chi'n eu gwneud...Darllen mwy -
Sut i Ddefnyddio Bandiau Gwrthiant Glute i Ymarfer Eich Cyhyrau Glute
Gallwch ddefnyddio bandiau ymwrthedd glwteal i ymarfer corff eich glwteal. Mae sawl math i ddewis ohonynt. Un o'r rhai mwyaf poblogaidd yw'r band ffigur wyth, sydd wedi'i siapio fel "wyth". Mae'r bandiau hyn yn fwy hyblyg ac elastig na bandiau dolen ac maent ...Darllen mwy -
Pam Cael Mat Ioga Argraffedig?
Os ydych chi'n caru golwg mat ioga printiedig, beth am roi cynnig ar un gyda dyluniad rydych chi'n ei garu? Mae yna lawer o opsiynau ar gael, gan gynnwys teils sy'n cydgloi am olwg debyg i bos. mat ioga printiedig Ac os na allwch benderfynu pa arddull rydych chi ei eisiau, ystyriwch gael mat ioga gyda chrib...Darllen mwy -
Sut i Ddefnyddio Bandiau Gwrthiant Personol i Hyrwyddo Eich Busnes Ffitrwydd
Pan fydd gennych chi fusnes sydd yn y diwydiant ffitrwydd, mae bandiau ymwrthedd personol yn rhodd hyrwyddo berffaith. Gallwch eu creu mewn unrhyw faint a lliw, a gallwch hyd yn oed ychwanegu dolen atynt am olwg bersonol. Mae bandiau ymwrthedd fel arfer yn 9.5" o uchder a 2" o led,...Darllen mwy -
Bandiau Gwrthiant Gorau ar gyfer Gwahanol Ddibenion
Os ydych chi eisiau cadw'n heini a thonio'ch corff, bandiau ymwrthedd yw'r offeryn ymarfer corff perffaith i'w gael wrth law. y bandiau ymwrthedd gorau P'un a ydych chi eisiau tonio'ch breichiau, cynyddu eich cryfder, neu wella'ch ffitrwydd cyffredinol, gall bandiau ymwrthedd eich helpu i gyrraedd eich nodau. Gallwch chi...Darllen mwy -
Pethau i'w Hystyried Wrth Brynu Bandiau Cymorth
Er gwaethaf eu henw, nid yw bandiau cymorth ar gyfer pawb. Ni all rhai pobl eu defnyddio oherwydd eu deunyddiau latecs, ac nid yw eraill yn hoffi'r pwysau sydd ei angen arnynt. Beth bynnag, gallant fod yn eithaf defnyddiol i bobl â symudedd cyfyngedig. Os ydych chi'n chwilio am y gorau ...Darllen mwy
