Os ydych chi eisiau prynu tâp ymestyn rhad a hawdd ei ddefnyddio, mae angen i chi ddibynnu ar eich sefyllfa eich hun. O'r pwysau, hyd, strwythur ac ati, dewiswch yr un mwyaf addas.band elastig.
1. Math siâp band elastig
Boed ar-lein neu mewn campfa go iawn, rydyn ni i gyd yn gweld bandiau elastig. Fodd bynnag, maen nhw'n lliwgar, gwahanol hyd a lled o amrywiaeth eang, yn y diwedd pa un i mi? Yn ôl siâp gwahanol y band elastig, mae tri math oband elastigyn y farchnad: stribed, stribed a rhaff.
Band elastig ffisiotherapitua 120 cm o hyd, 15 cm o led, heb ddolen, y ddau ben ar agor, nid dolen gaeedig.
Meysydd Cymwys: hyfforddiant adsefydlu, cywiro ystum, hyfforddiant cydbwysedd, hyfforddiant swyddogaethol, hyfforddiant cynhesu, ac ati.
Band elastig crwn: band elastig poblogaidd hefyd, a ddefnyddir yn fwy ar gyfer hyfforddi clun a choesau. Mae manylebau'n amrywio, 10-60 cm.
Meysydd Cymwys: hyfforddiant clun a choes, hyfforddiant cryfder ategol.
Math o glymwr (tiwbaidd) band elastigBand elastig math clymwr ar ddau ben y snap, a gellir ei gyfuno ag amrywiaeth o siapiau'r handlen. Tua 120 cm o hyd, yn amrywio o ran diamedr.
Meysydd Cymwys: adsefydlu, siapio, hyfforddiant cryfder, hyfforddiant swyddogaethol.
Ar gyfer defnyddwyr ioga neu ffisiotherapi, mae band elastig tenau a llydan yn fwy addas. Mae'r stribed elastig trwchus a hir yn fwy hyblyg ac yn hawdd ei ddefnyddio ar gyfer amrywiol ddefnyddwyr sy'n adeiladu cyhyrau a llunio siâp. Ar gyfer defnydd amledd uchel gan chwaraewyr pŵer, y band elastig rhaff silindrog cryf a gwydn yw'r dewis gorau.
2. Gwrthiant yband elastig
Fel arfer, mesurir gwrthiant bandiau elastig mewn punnoedd neu kg, ac mae pwys tua 0.45 kg. Ym maes ffitrwydd, defnyddir gwrthiant bandiau elastig yn bennaf, i'n gweithredoedd i gynyddu rhywfaint o lwyth ymarfer corff.
I bobl â gwahanol nodau ffitrwydd, gall dewis ymwrthedd bandiau elastig fod yn seiliedig ar yr egwyddorion canlynol:
Nodwch hefyd po fwyaf yw gwrthiant yband elastig, y gorau yw canlyniadau'r hyfforddiant. I'r gwrthwyneb, po fwyaf yw'r gwrthiant, y mwyaf anodd yw ei ddefnyddio, a'r mwyaf tebygol yw y bydd yn achosi niwed i'r corff. Felly rhaid inni roi sylw i ddewis y band elastig priodol yn ôl eu cam presennol.
3. Prynu un neu set?
Ar y farchnad ar hyn o bryd mae lliw'r band elastig hefyd yn amrywiol, mae'r lliw gwahanol yn cynrychioli'r gwahanol rym tynnu. Felly mae'n rhaid i chi weld yn glir cyn prynu pob lliw a gynrychiolir gan nifer y tynnu.
Mae gan bob person lefel wahanol o gryfder. Mae'n anodd gwybod pa fand elastig sy'n iawn i chi heb ei ddefnyddio mewn gwirionedd. Yn ogystal, wrth i ni gynyddu dwyster yr hyfforddiant yn raddol, gellir cynyddu ymwrthedd elastig hefyd. Felly peidiwch â phoeni os nad yw'r band elastig yn ffitio. Y peth gorau yw dewis un band elastig ar gyfer pob lliw wrth brynu. Fel hyn gellir newid faint o ymwrthedd y band elastig ar unrhyw adeg.
4. Defnyddio a chynnal a chadwband elastig
Bydd y math hwn o gynhyrchion ffitrwydd ymestyn dro ar ôl tro yn heneiddio'n gyflym, felly bydd y diogelwch yn lleihau dros amser. Bydd golchi'n lân, llygredd chwys, amlygiad i olau haul, cronni segur ac yn y blaen, yn cyflymu'r broses heneiddio, felly, bydd y band elastig cyn gadael y ffatri yn destun profion amgylcheddol a phrofion perfformiad tynnol, er mwyn sicrhau'r anghenion defnydd mwyaf sylfaenol.
Ychydig o awgrymiadau i bawb. Os yw'n cael ei ddefnyddio'n aml, bob chwe mis i flwyddyn i roi set newydd o fand elastig yn ei le.band elastiggyda'r bwlch dylid ei atal ar unwaith.
Amser postio: Medi-14-2022