-
Sut ydych chi'n defnyddio band tiwb ymwrthedd gyda dolenni?
Dolennwch fand tiwb gwrthiant gyda dolenni ar rywbeth yn ddiogel y tu ôl i chi. Gafaelwch ym mhob dolen a daliwch eich breichiau allan yn syth mewn T, eich cledrau'n wynebu ymlaen. Safwch gydag un droed tua throedfedd o flaen y llall fel bod eich safiad yn gam. Safwch yn ddigon pell ymlaen fel...Darllen mwy -
Sut i Ddefnyddio Ymarfer Band i Gryfhau Eich Breichiau a'ch Ysgwyddau
Gallwch chi berfformio gwahanol fathau o ymarferion band ymwrthedd gartref. ymarfer band ymwrthedd Gellir perfformio'r ymarferion hyn ar y corff cyfan neu ganolbwyntio ar rannau penodol o'r corff. Bydd lefel ymwrthedd y band yn pennu nifer yr ailadroddiadau a'r rowndiau y byddwch chi'n eu gwneud...Darllen mwy -
Sut i Ddefnyddio Bandiau Gwrthiant Glute i Ymarfer Eich Cyhyrau Glute
Gallwch ddefnyddio bandiau ymwrthedd glwteal i ymarfer corff eich glwteal. bandiau ymwrthedd glwteal Mae sawl math i ddewis ohonynt. Un o'r rhai mwyaf poblogaidd yw'r band ffigur wyth, sydd wedi'i siapio fel "wyth". Mae'r bandiau hyn yn fwy hyblyg ac elastig na bandiau dolen ac maent ...Darllen mwy -
Pam Cael Mat Ioga Argraffedig?
Os ydych chi'n caru golwg mat ioga printiedig, beth am roi cynnig ar un gyda dyluniad rydych chi'n ei garu? Mae yna lawer o opsiynau ar gael, gan gynnwys teils sy'n cydgloi am olwg debyg i bos. mat ioga printiedig Ac os na allwch benderfynu pa arddull rydych chi ei eisiau, ystyriwch gael mat ioga gyda chrib...Darllen mwy -
Sut i Ddefnyddio Bandiau Gwrthiant Personol i Hyrwyddo Eich Busnes Ffitrwydd
Pan fydd gennych chi fusnes sydd yn y diwydiant ffitrwydd, mae bandiau ymwrthedd personol yn rhodd hyrwyddo berffaith. Gallwch eu creu mewn unrhyw faint a lliw, a gallwch hyd yn oed ychwanegu dolen atynt am olwg bersonol. Mae bandiau ymwrthedd fel arfer yn 9.5" o uchder a 2" o led,...Darllen mwy -
Bandiau Gwrthiant Gorau ar gyfer Gwahanol Ddibenion
Os ydych chi eisiau cadw'n heini a thonio'ch corff, bandiau ymwrthedd yw'r offeryn ymarfer corff perffaith i'w gael wrth law. y bandiau ymwrthedd gorau P'un a ydych chi eisiau tonio'ch breichiau, cynyddu eich cryfder, neu wella'ch ffitrwydd cyffredinol, gall bandiau ymwrthedd eich helpu i gyrraedd eich nodau. Gallwch chi...Darllen mwy -
Pethau i'w Hystyried Wrth Brynu Bandiau Cymorth
Er gwaethaf eu henw, nid yw bandiau cymorth ar gyfer pawb. Ni all rhai pobl eu defnyddio oherwydd eu deunyddiau latecs, ac nid yw eraill yn hoffi'r pwysau sydd ei angen arnynt. Beth bynnag, gallant fod yn eithaf defnyddiol i bobl â symudedd cyfyngedig. Os ydych chi'n chwilio am y gorau ...Darllen mwy -
Bandiau Gwrthiant Ar Gyfer Ymarferion y Frest Uchaf
Mae bandiau ymwrthedd yn wych ar gyfer gweithio cyhyrau rhan uchaf eich brest. patrwm bandiau ymwrthedd I ddechrau, sefwch gyda'ch traed lled eich cluniau ar wahân a gafaelwch mewn un pen o'r band ymwrthedd. Plygwch eich braich chwith a dewch â'r pen arall i'ch ysgwydd dde. Ailadroddwch ar yr ochr arall. ...Darllen mwy -
Sut i Wneud Tynnu i Fyny
I ddysgu sut i wneud tynnu i fyny, dechreuwch trwy hongian o far. tynnu i fyny Ymgysylltwch gyhyrau canol-uchaf y cefn a chodwch eich llafnau ysgwydd tuag at eich asgwrn cefn. Cofiwch gadw'ch breichiau'n syth drwy gydol y symudiad. Yr allwedd yw cynnal ffurf a rheolaeth gywir ar eich ...Darllen mwy -
Matiau Ffitrwydd Gorau
Mae yna lawer o opsiynau ar gael wrth chwilio am fat ffitrwydd. mat ffitrwydd Gallwch ddewis o fatiau ioga neu Pilates, offer campfa, neu bwysau rhydd. Gall mat trwchus, dwys fod yn swmpus ac mae'n anodd ei rolio i fyny. Ar gyfer lle llai, ystyriwch brynu mat tenau gyda lleiafswm o...Darllen mwy -
Canllaw Cyflym i'r Band Pŵer
Mae'r Band Pŵer yn offeryn hyfforddi gwych ar gyfer amrywiaeth o gymwysiadau, gan gynnwys ymestyn, adsefydlu, adeiladu corff, a hyd yn oed tynnu i fyny. Mae'r gwrthiant a ddarperir gan y Band Pŵer yn caniatáu ichi amrywio'r dwyster ac atgyfnerthu patrymau symud priodol wrth berfformio eich ...Darllen mwy -
Sut i Hyfforddi Gyda Thiwb Gwrthiant
Mae'n debyg eich bod wedi meddwl sut i hyfforddi gyda thiwb gwrthiant. tiwb gwrthiant hyfforddi Dyma ychydig o awgrymiadau i'ch helpu i wneud y gorau o'r offer hwn. Pan fyddwch chi'n barod i brynu tiwb gwrthiant, cofiwch ddarllen y cyfarwyddiadau'n ofalus a gwybod manteision defnyddio o...Darllen mwy
