-
Bandiau Dolen Gwrthiant – Sut Gallwch Chi Elwa Ohonyn nhw
Mae bandiau dolen ymwrthedd yn ddyfeisiau hyfforddi ymwrthedd elastig ysgafn y gellir eu defnyddio i ymarfer pob rhan o'ch cyhyrau. Gellir eu defnyddio hefyd ar gyfer Therapi Corfforol, adferiad a symudedd. Gallwch ddefnyddio bandiau dolen ymwrthedd i helpu i gynyddu eich cryfder, cyhyrau ...Darllen mwy -
Manteision Band Gwrthiant Latecs
Mae bandiau ymwrthedd latecs yn offer delfrydol ar gyfer ymarfer ymwrthedd. Mae ymchwil yn dangos bod yr ymwrthedd elastig hwn yn gwella cryfder, poen yn y cymalau, a symudedd. Defnyddir bandiau TheraBand mewn rhaglenni ymarfer corff sy'n seiliedig ar dystiolaeth i adfer anafiadau, cynyddu symudiad swyddogaethol...Darllen mwy -
Y Gwahanol Fathau o Ffitrwydd
Er y gall y term "ffitrwydd" gyfeirio at amrywiaeth o bethau, dim ond un diffiniad sydd ganddo mewn gwirionedd: ffitrwydd corfforol. ffitrwydd ffitrwyddMae'r diffiniad hwn yn cwmpasu'r nifer o gydrannau a nodweddion iechyd corfforol. Mae'r rhain yn cynnwys cyfansoddiad y corff, dygnwch cardioresbiradol...Darllen mwy -
Beth i'w Ddisgwyl mewn Campfa Ymarfer Corff
Os nad ydych chi erioed wedi bod i gampfa ymarfer corff o'r blaen, efallai y byddwch chi'n teimlo'n llethu gan faint o offer a'r bobl yn yr ystafell. Mae llawer o bobl yn teimlo'n ofnus, yn enwedig gan y rhai nad oes ganddyn nhw lawer o hunanhyder. P'un a ydych chi'n ddechreuwr neu'n guru ffitrwydd, mae'r...Darllen mwy -
Hyfforddiant Rhaff Tynnu Ymarfer Corff i Ddechreuwyr
Gall hyfforddiant rhaff tynnu fod yn ymarfer corff gwych, ond gall fod yn anodd i ddechreuwyr. ymarfer corff hyfforddiant rhaff tynnu Mae defnyddio rhaff tynnu angen craidd cryf a chydbwysedd da. I'r rhai sy'n cael trafferth sefyll i fyny, eisteddwch ar gadair a rhowch eich dwylo ar ddolen. Ar ôl i chi...Darllen mwy -
Beth yw Pibell Ardd?
Mae pibell ardd yn fath o diwb hyblyg sy'n cludo dŵr. Gellir ei ddefnyddio i gysylltu â chwistrellwyr ac ategolion eraill, a gellir ei gysylltu hefyd â thap neu bibell. Yn ogystal, mae rhai pibellau wedi'u cyfarparu â chwistrellwyr a ffroenellau. Fel arfer mae'r bibell ardd wedi'i chysylltu...Darllen mwy -
Mae Bandiau Ysgubol yn Amlbwrpas, yn Rhad, ac yn Wych ar gyfer Ymarfer Corff Cyfan
Mae bandiau ysbail yn amlbwrpas, yn rhad, ac yn wych ar gyfer ymarfer corff llawn. Maent wedi'u gwneud o rwber ac yn dod mewn tair lefel gwrthiant gwahanol, felly gellir eu defnyddio ar gyfer gwrthiant is, canol ac uchel. Yn ogystal â chryfhau'r coesau, gellir defnyddio bandiau ysbail hefyd...Darllen mwy -
Tiwb Gwrthiant Sengl – Y Pethau Sylfaenol
Os ydych chi'n chwilio am y ffordd berffaith i uwchraddio'ch electroneg, efallai yr hoffech chi ystyried tiwb gwrthiant sengl. Defnyddir y rhain fel arfer mewn profi a dylunio cylchedau. Gellir eu defnyddio ar gyfer llawer o wahanol gymwysiadau megis pŵer, cerrynt, foltedd, gwrthiant, c...Darllen mwy -
Sgiliau ffitrwydd uwch: technoleg band elastig atal (TRX)
Ystyr TRX yw "ymarfer gwrthiant corff llawn" ac fe'i gelwir hefyd yn "system hyfforddi ataliad". Fe'i datblygwyd gan gyn-SEALs Llynges yr Unol Daleithiau. Oherwydd yr angen i gynnal cyflwr corfforol da ar faes y gad, a hefyd i ddelio â llawer o argyfyngau, mae ataliad TRX...Darllen mwy -
Beth yw manteision ymarfer Pilates?
Fel dull chwaraeon a ddaeth i'r amlwg yn Ewrop, mae Pilates wedi dod yn gamp fyd-eang i bawb ar ôl bron i ganrif o ddatblygiad. Mae Pilates yn cyfuno ioga, ymestyn, ac amrywiaeth o ddulliau ymarfer corff Tsieineaidd a Gorllewinol. Drwy ysgogi cyhyrau dwfn y corff...Darllen mwy -
Y gwahaniaeth rhwng sgipio rhaff a sgipio di-wifr
Y dyddiau hyn, mae pobl yn hoffi rhaff neidio yn fawr iawn. Gall ein dysgu i rannu'r amser dibwys yn ein bywydau i gyflawni effaith colli pwysau a chryfhau'r corff. Y dyddiau hyn, mae neidio wedi'i rannu'n ddau fath: neidio rhaff a neidio di-wifr. Pa un yw ...Darllen mwy -
Beth yw swyddogaethau a manteision pêl cyflymder tonnau
Ymhlith yr offer hyfforddi, mae'r bêl cyflymder tonnau yn un o'r offer gorau, ac mae'r bêl cyflymder tonnau hefyd yn un o'r offer mwyaf cyffredin. Ar yr un pryd, mae llawer o swyddogaethau a manteision i'r bêl cyflymder tonnau, ond nid yw llawer o bobl yn gwybod pa effaith sydd gan y...Darllen mwy
