Os nad ydych erioed wedi bod iffitrwyddymarfer corffcampfao'r blaen, efallai y byddwch chi'n teimlo'n llethu gan faint o offer a'r bobl yn yr ystafell. Mae llawer o bobl yn teimlo'n ofnus, yn enwedig gan y rhai nad oes ganddyn nhw lawer o hunanhyder. P'un a ydych chi'n ddechreuwr neu'n guru ffitrwydd, bydd y cyfleusterau hyn yn eich helpu i feithrin cryfder a hyder. Dyma rai awgrymiadau i wneud eich ymweliad cyntaf yn brofiad cadarnhaol. Dyma beth i'w ddisgwyl.
Yn gyntaf oll, cofiwch fod affitrwyddymarfer corffcampfayn lle sy'n gyfeillgar i'r amgylchedd. Bydd un da yn eich helpu i gadw'n heini a chael hwyl. Bydd y rhan fwyaf o gampfeydd yn gofyn i chi ddatgelu eich oedran a'ch hanes meddygol fel y gallant deilwra'ch trefn hyfforddi bersonol i'ch anghenion. Ar ôl cwblhau'r broses gofrestru, byddwch yn cael taith o amgylch y gampfa a'i chyfleusterau. Byddwch yn cael cyflwyniad a fydd yn eich dysgu sut i ddefnyddio'r peiriannau a chael mynediad i'r gwahanol ardaloedd.
Awgrym arall yw defnyddio'r toiled cyn ymarfer corff. Mae rhai pobl yn hoffi gallu gweld ei gilydd, ond os mai chi yw'r unig un sy'n defnyddio'r ystafell ymolchi, gallai hyn fod yn broblem. Yn ffodus, mae'r rhan fwyafffitrwyddymarfer corffcampfamae ganddyn nhw ystafell ymolchi ddynodedig. Os ydych chi'n ansicr ynglŷn â sut i lanhau'r peiriannau, gofynnwch i rywun eich goruchwylio. Dydych chi ddim eisiau gweiddi ar rywun arall yn ystod sesiwn ymarfer corff.
Yn ogystal â'r ystafell ymolchi, affitrwyddymarfer corffcampfadylai fod ag amgylchedd glân, diheintiol a glanweithiol. Ni ddylech byth fynd i mewn i'r gampfa os ydych chi'n sâl. Gall hyn achosi damwain. Os ydych chi'n ansicr sut i lanhau'r offer, gofynnwch i rywun sy'n gyfarwydd ag ef. Fel arall, bydd eich profiad yn anfoddhaol. Efallai y byddwch chi'n colli cymhelliant ac yn teimlo'n rhwystredig. Yna, mae dulliau eraill o feithrin cryfder a dygnwch.
Os ydych chi'n ystyried prynuffitrwyddymarfer corffcampfa, gwnewch yn siŵr eich bod yn ystyried Deddf America ag Anableddau (ADA). Mae'r gyfraith hon yn eich amddiffyn rhag gwahaniaethu ar sail anabledd mewn swyddi llywodraeth, cyflogaeth, a llety cyhoeddus.ffitrwyddymarfer corffcampfarhaid ystyried anghenion pob aelod. Dylai campfa sydd wedi'i chynllunio'n dda ac sy'n ymarferol fod yn hygyrch i bawb. Os oes gennych anabledd, ni ddylech fod ofn dweud eich hanes meddygol wrth eich hyfforddwr.
Dewisffitrwyddymarfer corffcampfasydd â nodweddion gwyrdd yn bwysig am amrywiaeth o resymau. Yn ogystal â'r ffaith ei fod yn haws i'w lanhau a'i gynnal, dylai'r cyfleuster fod yn fwy cyfeillgar i'r amgylchedd na champfa nodweddiadol. Er enghraifft, mae yna lawer o fathau o offer cynaliadwy, ond dim ond ychydig sy'n addas ar gyfer eich anghenion. Gall hyn eich helpu i arbed arian a dal i aros yn iach. Dylai hefyd fod yn ddiogel i chi a'r amgylchedd.
Amser postio: 20 Rhagfyr 2021