-
Y Gwahanol Fathau o Padiau Ysgwydd
Mae sawl math gwahanol o badiau ysgwydd.gwahanol fathau o badiau ysgwydd Mae rhai anhyblyg a rhai siâp cyfrwy, yn ogystal â rhai ysgafn a hyblyg. Mae fersiynau heddiw fel arfer wedi'u gwneud o ewyn, ffelt cotwm wedi'i ailbrosesu, a llenwr polyester heb ei wehyddu. Maent ...Darllen mwy -
Campfa a Chanolfannau Ffitrwydd
Mae'r cysyniad o iechyd a lles wedi bod yn rhan boblogaidd o lenyddiaeth ar gampfeydd a chanolfannau ffitrwydd, gan fod y pwyslais ar hunan-welliant, rheoleiddio ac asesu wedi cynyddu'n sylweddol. campfa a ffitrwydd Mae cynnydd y diwydiant ffitrwydd wedi ychwanegu at y duedd hon, ond ...Darllen mwy -
Dewis Mat Ioga
Mae mat ioga yn ddarn o garped rwber gyda thanhaen wedi'i gynllunio i atal llithro yn ystod ymarfer asana. Dechreuodd ymarfer ioga yn yr Unol Daleithiau ym 1982, pan gyflwynodd athrawes ioga o'r enw Angela Farmer y cysyniad am y tro cyntaf. Yn y dyddiau cynnar hynny, roedd y ffyn hyn...Darllen mwy -
Padiau Ysgwydd Pêl-droed Prifysgol
Mae padiau ysgwydd pêl-droed Varsity wedi'u cynllunio i ddarparu'r amddiffyniad a'r hyblygrwydd mwyaf i chwaraewyr llinell gefn a chwaraewyr amddiffynnol eraill. Maent yn ysgafn ac yn wydn, ac maent yn cynnig lefel uchel o orchudd a symudedd. Dylai padiau ysgwydd hefyd fod yn ddigon hyblyg i ...Darllen mwy -
Bagiau Teithio Gwrth-ladrad
Os ydych chi ar daith ac yn poeni y bydd eich eiddo'n cael ei ddwyn, yna mae angen bag teithio gwrth-ladrad arnoch chi. bag teithio gwrth-ladrad Mae'n bwysig dewis bag teithio o ansawdd uchel i amddiffyn eich eitemau gwerthfawr rhag lladron. Mae gan y rhan fwyaf o'r bagiau hyn ddwbl...Darllen mwy -
Bandiau Dolen Gwrthiant – Sut Gallwch Chi Elwa Ohonyn nhw
Mae bandiau dolen ymwrthedd yn ddyfeisiau hyfforddi ymwrthedd elastig ysgafn y gellir eu defnyddio i ymarfer pob rhan o'ch cyhyrau. Gellir eu defnyddio hefyd ar gyfer Therapi Corfforol, adferiad a symudedd. Gallwch ddefnyddio bandiau dolen ymwrthedd i helpu i gynyddu eich cryfder, cyhyrau ...Darllen mwy -
Manteision Band Gwrthiant Latecs
Mae bandiau ymwrthedd latecs yn offer delfrydol ar gyfer ymarfer ymwrthedd. Mae ymchwil yn dangos bod yr ymwrthedd elastig hwn yn gwella cryfder, poen yn y cymalau, a symudedd. Defnyddir bandiau TheraBand mewn rhaglenni ymarfer corff sy'n seiliedig ar dystiolaeth i adfer anafiadau, cynyddu symudiad swyddogaethol...Darllen mwy -
Y Gwahanol Fathau o Ffitrwydd
Er y gall y term "ffitrwydd" gyfeirio at amrywiaeth o bethau, dim ond un diffiniad sydd ganddo mewn gwirionedd: ffitrwydd corfforol. ffitrwydd ffitrwyddMae'r diffiniad hwn yn cwmpasu'r nifer o gydrannau a nodweddion iechyd corfforol. Mae'r rhain yn cynnwys cyfansoddiad y corff, dygnwch cardioresbiradol...Darllen mwy -
Hyfforddiant Rhaff Tynnu Ymarfer Corff i Ddechreuwyr
Gall hyfforddiant rhaff tynnu fod yn ymarfer corff gwych, ond gall fod yn anodd i ddechreuwyr. ymarfer corff hyfforddiant rhaff tynnu Mae defnyddio rhaff tynnu angen craidd cryf a chydbwysedd da. I'r rhai sy'n cael trafferth sefyll i fyny, eisteddwch ar gadair a rhowch eich dwylo ar ddolen. Ar ôl i chi...Darllen mwy -
Beth yw Pibell Ardd?
Mae pibell ardd yn fath o diwb hyblyg sy'n cludo dŵr. Gellir ei ddefnyddio i gysylltu â chwistrellwyr ac ategolion eraill, a gellir ei gysylltu hefyd â thap neu bibell. Yn ogystal, mae rhai pibellau wedi'u cyfarparu â chwistrellwyr a ffroenellau. Fel arfer mae'r bibell ardd wedi'i chysylltu...Darllen mwy -
Beth yw manteision ymarfer Pilates?
Fel dull chwaraeon a ddaeth i'r amlwg yn Ewrop, mae Pilates wedi dod yn gamp fyd-eang i bawb ar ôl bron i ganrif o ddatblygiad. Mae Pilates yn cyfuno ioga, ymestyn, ac amrywiaeth o ddulliau ymarfer corff Tsieineaidd a Gorllewinol. Drwy ysgogi cyhyrau dwfn y corff...Darllen mwy -
Y gwahaniaeth rhwng sgipio rhaff a sgipio di-wifr
Y dyddiau hyn, mae pobl yn hoffi rhaff neidio yn fawr iawn. Gall ein dysgu i rannu'r amser dibwys yn ein bywydau i gyflawni effaith colli pwysau a chryfhau'r corff. Y dyddiau hyn, mae neidio wedi'i rannu'n ddau fath: neidio rhaff a neidio di-wifr. Pa un yw ...Darllen mwy
