Amat yogayn ddarn o garped rwber gydag isgarped wedi'i gynllunio i atal llithro yn ystod ymarfer asana.Dechreuodd yr arfer o ioga yn yr Unol Daleithiau ym 1982, pan gyflwynodd athrawes ioga o'r enw Angela Farmer y cysyniad gyntaf.Yn y dyddiau cynnar hynny, roedd y matiau gludiog hyn yn ddewis arall poblogaidd, ond yn ddiweddarach fe'u gelwir yn rygiau ioga.Heddiw, mae'r rhan fwyaf o ddosbarthiadau'n defnyddio mat yoga.Gan ddefnyddio amat yogayn eich helpu i aros yn ganolog ac wedi'ch seilio yn ystod eich ymarfer.
Mae trwch matiau ioga, o fersiynau teithio hynod denau i rai mwy trwchus sy'n gallu pwyso hyd at 7 pwys.Y trwch mwyaf cyffredin yw 1/8 modfedd, a fydd yn darparu cyswllt cadarn â'r llawr.Mae hyn yn helpu eich cydbwysedd a sefydlogrwydd yn ystod ystumiau a bydd yn sicrhau nad ydych yn baglu ar y mat.Mae'r opsiynau drutach fel arfer yn cael eu gwneud o ddeunyddiau ecogyfeillgar.Fodd bynnag, os ydych chi'n chwilio am opsiwn rhatach, ystyriwch brynu mat gan adwerthwr ar-lein.
Wrth ddewis amat yoga, dylech ystyried eich cyllideb a faint rydych yn fodlon ei wario.A rhad, tenaumat yogaNi fydd yn addas ar gyfer eich cyllideb, ond mae un o ansawdd da yn werth yr arian.Ar gyfer dechreuwr, rhad, sylfaenolmat yogabydd yn iawn.Ar gyfer ymarfer uwch, ystyriwch brynu amat yogagyda thrwch uwch, a fydd yn caniatáu ichi berfformio ystumiau anoddach heb ofni llithro na dal eich traed.
Wrth brynu amat yoga, ystyried ei faint a'i ddeunydd.Mae rhai wedi'u gwneud o rwber 100%, sy'n amsugno lleithder ac yn eich helpu i gynnal tyniant mewn sefyllfaoedd chwyslyd.Fodd bynnag, mae'n anodd colyn eich traed ar denaumat yogaa gall llithro eich dwylo fod yn anodd.A 3/16-modfedd-trwchusmat yogaGall fod yn anodd i ddechreuwyr ei reoli, felly mae'n bwysig prynu un sydd o'r maint cywir i chi.
Mae llawer o bobl yn dewis amat yogayn seiliedig ar gysur.P'un a ydych chi eisiau padiomat yoganeu fat gyda dolen llithro, gall strap ioga eich helpu i ymestyn heb gyfaddawdu ar eich ffurflen.Bydd strap hefyd yn eich helpu i gario eich un eich hunmat yogatra byddwch yn gwneud pethau eraill.Yn ogystal â chario'ch mat, gall strap ioga ddyblu fel tywel.Mae gwregys ioga dolen llithro yn opsiwn cyfleus i gadw'ch cit ioga yn drefnus.
Prynu amat yogayn benderfyniad pwysig am lawer o resymau.Gall mat helpu i atal llithriad trwy gadw'ch traed a'ch dwylo ar arwyneb gwastad, ond gall hefyd atal eich traed rhag llithro.Amat yogagall hefyd eich helpu i gadw'ch cydbwysedd yn ystod asana ac atal anafiadau.Mae cydbwysedd rhwng pwysau a gafael yn hanfodol wrth ymarfer yoga.Wrth ddewis amat yoga, gwnewch yn siŵr edrych am drwch a deunydd y deunydd.Mae mat teneuach yn well i ddechreuwyr.
Amser post: Chwefror-08-2022