Amat iogayn ddarn o garped rwber gyda thanhaen wedi'i gynllunio i atal llithro yn ystod ymarfer asana. Dechreuodd ymarfer ioga yn yr Unol Daleithiau ym 1982, pan gyflwynodd athrawes ioga o'r enw Angela Farmer y cysyniad gyntaf. Yn y dyddiau cynnar hynny, roedd y matiau gludiog hyn yn ddewis arall poblogaidd, ond yn ddiweddarach daethant i gael eu hadnabod fel rygiau ioga. Heddiw, mae'r rhan fwyaf o ddosbarthiadau'n defnyddio mat ioga. Gan ddefnyddiomat iogabydd yn eich helpu i aros yn ganolog ac yn seiliedig yn ystod eich ymarfer.
Mae matiau ioga yn amrywio o ran trwch, o fersiynau teithio tenau iawn i rai mwy trwchus a all bwyso hyd at 7 pwys. Y trwch mwyaf cyffredin yw 1/8 modfedd, a fydd yn darparu cyswllt cadarn â'r llawr. Mae hyn yn helpu eich cydbwysedd a'ch sefydlogrwydd yn ystod ystumiau a bydd yn sicrhau nad ydych chi'n baglu ar y mat. Mae'r opsiynau drutach fel arfer wedi'u gwneud o ddeunyddiau ecogyfeillgar. Fodd bynnag, os ydych chi'n chwilio am opsiwn rhatach, ystyriwch brynu mat gan fanwerthwr ar-lein.
Wrth ddewismat ioga, dylech ystyried eich cyllideb a faint rydych chi'n fodlon ei wario. Rhad, tenaumat iogani fydd yn addas i'ch cyllideb, ond mae un o ansawdd da yn werth yr arian. I ddechreuwyr, un rhad, sylfaenolmat iogabydd yn iawn. Am ymarfer mwy datblygedig, ystyriwch brynumat iogagyda thrwch uwch, a fydd yn caniatáu ichi berfformio ystumiau anoddach heb ofni llithro neu ddal eich traed.
Wrth brynumat ioga, ystyriwch ei faint a'i ddeunydd. Mae rhai wedi'u gwneud o 100% rwber, sy'n amsugno lleithder ac yn eich helpu i gynnal gafael mewn sefyllfaoedd chwyslyd. Fodd bynnag, mae'n anodd troi'ch traed ar esgid denaumat iogaa gall llithro'ch dwylo fod yn anodd. 3/16 modfedd o drwchmat iogagall fod yn anodd i ddechreuwyr ei reoli, felly mae'n bwysig prynu un sydd yr union faint cywir i chi.
Mae llawer o bobl yn dewis amat iogayn seiliedig ar gysur. P'un a ydych chi eisiau ffabrig wedi'i badiomat ioganeu fat gyda dolen llithro, gall strap ioga eich helpu i ymestyn heb beryglu eich ffurf. Bydd strap hefyd yn eich helpu i gario eich un eich hun.mat iogatra byddwch chi'n gwneud pethau eraill. Yn ogystal â chario'ch mat, gall strap ioga hefyd ddefnyddio fel tywel. Mae gwregys ioga dolen llithro yn opsiwn cyfleus i gadw'ch pecyn ioga wedi'i drefnu.
Prynumat iogayn benderfyniad pwysig am lawer o resymau. Gall mat helpu i atal llithro trwy gadw'ch traed a'ch dwylo ar arwyneb gwastad, ond gall hefyd atal eich traed rhag llithro.mat iogagall hefyd eich helpu i gadw'ch cydbwysedd yn ystod asana ac atal anafiadau. Mae cydbwysedd rhwng pwysau a gafael yn hanfodol wrth ymarfer ioga. Wrth ddewismat ioga, gwnewch yn siŵr eich bod yn edrych am drwch a deunydd y deunydd. Mae mat teneuach yn well i ddechreuwyr.
Amser postio: Chwefror-08-2022