-
Beth sydd angen i chi ei wybod am fandiau hip?
Ydych chi'n barod i fynd â'ch trefn ffitrwydd i'r lefel nesaf?Peidiwch ag edrych ymhellach na'r band clun, offeryn amlbwrpas a hanfodol ar gyfer gwella eich ymarferion corff isaf.Yn yr erthygl hon, byddwn yn plymio i mewn i'r deunyddiau sy'n ffurfio band clun o ansawdd uchel ac yn darparu ffraethineb i chi ...Darllen mwy -
Ym mha feysydd y gellir gosod tiwbiau latecs?
Mae tiwbiau latecs yn ddeunydd amlbwrpas a ddefnyddir yn eang mewn amrywiol ddiwydiannau.Mae'n fath o diwbiau hyblyg wedi'u gwneud o rwber latecs naturiol, sy'n deillio o sudd y goeden rwber.Gyda'i briodweddau a chymwysiadau unigryw, mae tiwbiau latecs wedi dod yn hanfodol ...Darllen mwy -
Bag Tywod Arddwrn Ffêr: Offeryn Ffitrwydd Amlbwrpas
Yn ystod y blynyddoedd diwethaf, mae'r diwydiant ffitrwydd wedi gweld ymchwydd ym mhoblogrwydd amrywiol offer ac offer ymarfer corff.Un offeryn o'r fath sydd wedi cael cryn sylw yw'r bag tywod arddwrn ffêr.Mae'r affeithiwr ffitrwydd amlbwrpas hwn wedi dod yn ffefryn ymhlith selogion ffitrwydd ...Darllen mwy -
Faint ydych chi'n ei wybod am fanteision a defnydd bariau Pilates
Mae'r bar Pilates yn ddarn amlbwrpas ac effeithiol o offer ymarfer corff.Ac mae wedi ennill poblogrwydd yn ystod y blynyddoedd diwethaf.Mae'n cynnig ystod eang o fanteision i unigolion o bob lefel ffitrwydd.P'un a ydych chi'n ddechreuwr neu'n ymarferydd uwch.Yn yr erthygl hon, rydym yn w...Darllen mwy -
Grym gafael dwylo: Gwella Cryfder a Pherfformiad
Mae unigolion yn aml yn canolbwyntio ar ymarferion sy'n targedu grwpiau cyhyrau mawr fel y frest, cefn, a choesau.Eto i gyd, un agwedd ar hyfforddiant sy'n cael ei hanwybyddu'n aml yw cryfder gafael dwylo.Mae'r gafael llaw yn hanfodol ar gyfer tasgau bob dydd.Ac mae'n chwarae rhan hanfodol mewn amrywiol chwaraeon a gweithgareddau...Darllen mwy -
Pwysigrwydd strapiau arddwrn yn eich ymarfer corff
O ran gweithio allan, rydym yn aml yn canolbwyntio ar y cyhyrau mawr fel y frest, y cefn a'r coesau.Fodd bynnag, rydym yn aml yn anwybyddu pwysigrwydd ein garddyrnau, sy'n chwarae rhan hanfodol mewn llawer o ymarferion.Mae strapiau arddwrn yn offeryn syml ond effeithiol a all wella'ch gwaith ...Darllen mwy -
Manteision ac Anfanteision Defnyddio Bandiau Gwrthiant Yn ystod Ymarfer Corff
Mae bandiau ymwrthedd wedi dod yn fwyfwy poblogaidd yn y blynyddoedd diwethaf.Gan ei fod yn offeryn a ddefnyddir mewn arferion ymarfer corff i wella cryfder a hyblygrwydd.Yn y bôn, bandiau elastig yw bandiau ymwrthedd a ddefnyddir ar gyfer hyfforddiant cryfder, ymestyn a therapi corfforol.Maen nhw'n dod i mewn yn wahanol ...Darllen mwy -
Rhaff neidio – eich helpu i wneud hyfforddiant aerobig effeithiol
Mae rhaff neidio, a elwir hefyd yn rhaff sgipio, yn ymarfer poblogaidd sydd wedi cael ei fwynhau gan bobl ledled y byd ers canrifoedd.Mae’r gweithgaredd yn cynnwys defnyddio rhaff, sydd fel arfer wedi’i gwneud o ddeunyddiau fel neilon neu ledr, i neidio drosodd dro ar ôl tro wrth ei siglo uwchben....Darllen mwy -
Pa offer amddiffynnol chwaraeon fyddwn ni'n ei ddefnyddio yn ein hymarfer corff dyddiol?
Mae gêr amddiffynnol chwaraeon yn chwarae rhan hanfodol wrth atal anafiadau a sicrhau diogelwch athletwyr mewn gwahanol chwaraeon.Gall anafiadau chwaraeon fod yn wanychol a hyd yn oed ddiwedd gyrfa, a dyna pam mae sefydliadau chwaraeon a gweithgynhyrchwyr offer chwaraeon yn gwneud llawer o ymdrech ...Darllen mwy -
Dadansoddiad o fanteision defnyddio hyfforddwyr atal dros dro
Mae gwregysau hyfforddi atal yn fath o offer ymarfer corff sydd wedi bod yn ennill poblogrwydd yn ystod y blynyddoedd diwethaf.Gelwir hefyd yn strapiau TRX, gwregysau hyfforddi atal dros dro yn amlbwrpas.Gellir defnyddio strapiau TRX ar gyfer ystod eang o ymarferion, o symudiadau pwysau corff syml i gyfansoddi...Darllen mwy -
Sut i ddefnyddio'r band mini ar gyfer ymarfer corff
Gelwir bandiau mini hefyd yn fandiau gwrthiant neu fandiau dolen.Oherwydd ei amlochredd a'i hwylustod, mae wedi dod yn offeryn ymarfer corff poblogaidd.Mae'r bandiau hyn yn fach, ond yn bwerus.Gellir defnyddio bandiau mini ar gyfer ystod eang o ymarferion sy'n targedu gwahanol grwpiau cyhyrau....Darllen mwy -
Hyfforddiant clun a choes bandiau ymwrthedd
Gan ddefnyddio band elastig i hyfforddi'r corff cyfan a chryfhau'r cyhyrau, mae'r manylion a'r setiau wedi'u trefnu, felly gallwch chi ei wneud yn gymedrol.Hyfforddiant sefydlogrwydd braich isaf band ymwrthedd Cynyddu rheolaeth unochrog braich isaf tra'n ysgogi'r medial ...Darllen mwy
