-
Sut i wneud Tynnu i Fyny
I ddysgu sut i dynnu i fyny, dechreuwch drwy hongian o far.tynnu i fyny Cydgysylltwch gyhyrau'r cefn canol-uchaf a chodwch lafnau eich ysgwydd tuag at eich asgwrn cefn.Cofiwch gadw'ch breichiau'n syth trwy gydol y cynnig.Yr allwedd yw cynnal ffurf a rheolaeth gywir ar eich ...Darllen mwy -
Matiau Ffitrwydd Gorau
Mae llawer o opsiynau ar gael wrth chwilio am fat mat.fitness ffitrwydd Gallwch ddewis o ioga neu fatiau Pilates, offer campfa, neu bwysau rhydd.Gall mat trwchus, trwchus fod yn swmpus ac mae'n anodd ei rolio i fyny.Am le llai, ystyriwch brynu mat tenau heb fawr o...Darllen mwy -
Canllaw Cyflym i'r Band Pŵer
Mae'r Power Band yn offeryn hyfforddi gwych ar gyfer amrywiaeth o gymwysiadau, gan gynnwys ymestyn, adsefydlu, adeiladu corff, a hyd yn oed tynnu i fyny.Mae'r gwrthiant a ddarperir gan y Band Pŵer yn caniatáu ichi amrywio'r dwyster ac atgyfnerthu patrymau symud cywir wrth berfformio'ch ...Darllen mwy -
Sut i Hyfforddi Gyda Tube Gwrthiant
Mae'n debyg eich bod wedi meddwl tybed sut i hyfforddi gyda thiwb gwrthiant.training resistance Dyma rai awgrymiadau i'ch helpu i wneud y gorau o'r offer hwn.Pan fyddwch chi'n barod i brynu tiwb ymwrthedd, cofiwch ddarllen y cyfarwyddiadau yn ofalus a gwybod manteision defnyddio ...Darllen mwy -
Pam Mae Bandiau Gwrthiant Ffabrig Mor Fawr
Mae bandiau ymwrthedd ffabrig yn arf ymarfer corff ardderchog ar gyfer pob lefel ffitrwydd.Maent fel arfer yn wrthlithro ac yn ychwanegu ymwrthedd ardderchog i ymarferion coesau.Maent ychydig yn ddrutach na bandiau rwber, ond nid o lawer.Mae'r rhan fwyaf o fandiau ymwrthedd ffabrig yn costio rhwng $10 a...Darllen mwy -
Sut i Gael y Gorau o Set Wrthsefyll
Mae'r set gwrthiant bandiau yn fuddsoddiad ardderchog i bobl sydd am adeiladu eu set gwrthiant muscle.bands Mae pwysau pob band yn addasadwy, gan ei wneud yn lle delfrydol ar gyfer pwysau rhydd.Waeth beth fo lefel eich ffitrwydd, byddwch chi'n gallu tônio'ch gwyddbwyll ...Darllen mwy -
Bandiau Gwrthiant - Sut i'w Defnyddio'n Ddiogel ac yn Effeithiol
Mae bandiau ymwrthedd yn fandiau elastig a ddefnyddir ar gyfer hyfforddiant cryfder.Fe'u defnyddir yn aml ar gyfer therapi corfforol, adsefydlu cardiaidd a gwella o anafiadau cyhyrau.Trwy ailadeiladu cryfder yn araf, mae'r dyfeisiau hyn yn galluogi unigolion i wella o salwch ac anaf ...Darllen mwy -
Ffitrwydd Ymarfer Corff i Fyfyrwyr
Mae llawer o fyfyrwyr Princeton yn cael trafferth gyda'u hamserlenni prysur ac yn dod o hyd i'r amser i wasgu ffitrwydd ymarfer corff i'w bywydau. Ffitrwydd ymarfer corff Gyda chynllunio a disgyblaeth briodol, gall ymarfer corff fod o fudd i'ch meddwl a'ch corff, a'ch gwneud yn fwy cynhyrchiol wrth i chi astudio.Amo...Darllen mwy -
Ansawdd Campfa - Sut i Ddewis Llawr Campfa
Un o'r ffactorau pwysicaf wrth bennu ansawdd campfa yw ei ansawdd flooring.gym Rhaid i'ch llawr ddarparu'r amodau priodol ar gyfer eich hoff chwaraeon a gwneud iddo deimlo'n groesawgar ac yn gyfforddus i bob defnyddiwr.Mae llawr campfa da yn darparu amsugno sioc ...Darllen mwy -
Offer Ioga Hanfodol
Y darn pwysicaf o offer ioga yw mat ioga.Gallwch gael bloc ewyn neu bren am lai na $10.Mae'n well gan rai pobl gorc neu flociau pren am fwy o sefydlogrwydd.Gellir defnyddio'r rhai sydd â gwaelod culach ar gyfer ystumiau lle mae'r ddwy law ar y ddaear.Mae'n well gan rai pobl ...Darllen mwy -
Manteision Ymarfer Corff Ioga
Gall rhaglen ymarfer campfa ioga fod yn ffordd wych o aros mewn siâp, ond nid yw mor effeithiol â rhaglen ffitrwydd traddodiadol. Ymarfer ioga campfa Nid oes gan ddosbarth ioga amserlen, ond mae angen lefel benodol o ffitrwydd.Mae angen i chi allu ymrwymo i amser penodol a...Darllen mwy -
Y Mathau Gwahanol o Padiau Ysgwydd
Ceir nifer o wahanol fathau o ysgwydd pads.different mathau o padiau ysgwydd Mae rhai anhyblyg a siâp cyfrwy, yn ogystal â rhai ysgafn a hyblyg.Mae fersiynau heddiw fel arfer yn cael eu gwneud o ewyn, ffelt cotwm wedi'i ailbrosesu, a llenwad polyester heb ei wehyddu.Maen nhw ...Darllen mwy
