-
2021 (39ain) Mae China Sports Expo yn agor yn fawreddog yn Shanghai
Ar 19 Mai, agorodd Expo Nwyddau Chwaraeon Rhyngwladol Tsieina 2021 (39ain) (y cyfeirir ati yma wedi hyn fel Expo Chwaraeon 2021) yn fawreddog yn y Ganolfan Confensiwn ac Arddangosfa Genedlaethol (Shanghai). ...Darllen mwy -
Sut dim ond band gwrthiant bach ydyw - a all wneud i'ch cyhyrau sefyll ar sylw fel dim arall?
Yn ddifrifol, dangoswyd bod hyfforddiant bandiau gwrthiant yn “ddewis amgen ymarferol” yn lle codi pwysau o ran actifadu eich cyhyrau, yn ôl ymchwil ddiweddar a gyhoeddwyd yn y Journal of Human Kinetics.Cymharodd awduron yr astudiaeth actifadu cyhyrau yn ystod y corff uchaf ...Darllen mwy
