-
Sut i ddefnyddio bandiau elastig i ymarfer yoga gartref
Mewn bywyd bob dydd, mae llawer o bobl yn hoffi ioga yn fawr iawn.Mae ioga yn ffordd fonheddig iawn o ymarfer corff.Gall nid yn unig helpu menywod i fwyta gormod o fraster corff ond hefyd reoli anghysur menywod.Gall ioga rheolaidd hefyd ymlacio'r corff.Mae'r effaith o fudd mawr i'r corff, ac yn y tymor hir ...Darllen mwy -
Ydych chi'n gwybod sut i ddefnyddio sachau cysgu mewn gwersylla awyr agored?
Sut i gysgu'n dda yn ystod gwersylla gaeaf?Cysgu'n gynnes?Mae sach gysgu cynnes yn ddigon mewn gwirionedd!Efallai y byddwch yn olaf yn prynu'r sach gysgu gyntaf yn eich bywyd.Yn ogystal â chyffro, gallwch hefyd ddechrau dysgu'r cysyniad cywir o fagiau cysgu i gadw'n gynnes.Cyn belled â'ch bod chi...Darllen mwy -
Sut i ddewis pabell awyr agored?
1. Cymhareb pwysau/perfformiad Mae hwn yn baramedr pwysig o offer awyr agored.O dan yr un perfformiad, mae pwysau mewn cyfrannedd gwrthdro â phris, tra bod perfformiad yn y bôn yn gymesur â phwysau.Yn syml, perfformiad rhagorol, costau offer pwysau ysgafn ...Darllen mwy -
A oes angen padiau ysgwydd ar sgwatiau barbell?
Gweld llawer o bobl yn gwneud sgwatiau barbell pan fydd angen iddynt badio pad ewyn trwchus (pad ysgwydd), mae'n edrych yn gyfforddus iawn.Ond yn rhyfedd iawn, mae'n ymddangos mai dim ond dechreuwyr sydd newydd ymarfer sgwatio sy'n defnyddio clustogau o'r fath.Arbenigwyr ffitrwydd sy'n gwahardd cannoedd o cilogram o ...Darllen mwy -
Sut i ddefnyddio gobennydd ioga
Cefnogwch eistedd yn syml Er mai eisteddiad syml yw'r enw ar yr ystum hwn, nid yw'n hawdd i lawer o bobl â chyrff anystwyth.Os gwnewch hynny am amser hir, bydd yn flinedig iawn, felly defnyddiwch obennydd!sut i ddefnyddio: -Eisteddwch ar obennydd gyda'ch coesau wedi'u croesi'n naturiol.-Mae'r pengliniau ymlaen ...Darllen mwy -
Sut i ailgyflenwi dŵr yn gywir ar gyfer ffitrwydd, gan gynnwys nifer a faint o ddŵr yfed, a oes gennych unrhyw gynllun?
Yn ystod y broses ffitrwydd, cynyddodd maint y chwys yn sylweddol, yn enwedig yn yr haf poeth.Mae rhai pobl yn meddwl po fwyaf y byddwch chi'n chwysu, y mwyaf o fraster y byddwch chi'n ei golli.Mewn gwirionedd, ffocws chwys yw eich helpu i reoleiddio problemau corfforol, felly mae llawer o chwysu ...Darllen mwy -
Sut i ddefnyddio gwregys hyfforddi TRX?Pa gyhyrau allwch chi eu hymarfer?Mae ei ddefnydd y tu hwnt i'ch dychymyg
Rydym yn aml yn gweld band elastig crog yn y gampfa.Dyma'r trx a grybwyllir yn ein teitl, ond nid oes llawer o bobl yn gwybod sut i ddefnyddio'r band elastig hwn ar gyfer hyfforddiant.Mewn gwirionedd, mae ganddo lawer o swyddogaethau.Gadewch i ni ddadansoddi ychydig yn fanwl.1.TRX gwthio frest Yn gyntaf paratoi'r ystum.Rydyn ni'n gwneud...Darllen mwy -
Sut mae ffitrwydd yn helpu iechyd meddwl
Ar hyn o bryd, mae ffitrwydd cenedlaethol ein gwlad hefyd wedi dod yn faes ymchwil poeth, ac mae'r berthynas rhwng ymarferion ffitrwydd ac iechyd meddwl hefyd wedi cael sylw eang.Fodd bynnag, dim ond newydd ddechrau y mae ymchwil ein gwlad yn y maes hwn.Oherwydd y diffyg...Darllen mwy -
Beth yw'r dewis ar gyfer dumbbells, byddwch chi'n deall ar ôl darllen yr erthygl hon
Mae dumbbells, fel yr offer ffitrwydd mwyaf adnabyddus, yn chwarae rhan bwysig wrth siapio, colli pwysau, ac ennill cyhyrau.Nid yw'n cael ei gyfyngu gan y lleoliad, mae'n hawdd ei ddefnyddio, waeth beth fo'r dorf, gall gerflunio pob cyhyr yn y corff, a dod yn ddewis cyntaf i'r mwyafrif o b ...Darllen mwy -
Beth yw'r gwahaniaeth rhwng gweithio allan gartref ac yn y gampfa?
Y dyddiau hyn, yn gyffredinol mae gan bobl ddau opsiwn ar gyfer ffitrwydd.Mae un i fynd i'r gampfa i wneud ymarfer corff, a'r llall yw ymarfer gartref.Mewn gwirionedd, mae gan y ddau ddull ffitrwydd hyn eu manteision eu hunain, ac mae llawer o bobl yn dadlau am effeithiau ffitrwydd y ddau.Felly ydych chi'n...Darllen mwy -
Ydych chi'n gwybod pa brofiad gwahanol y gall yoga ddod â chi?
Ydych chi erioed wedi teimlo wedi'ch gwahanu a'ch gwahanu oddi wrth eich corff a'ch meddwl?Mae hwn yn deimlad normal iawn, yn enwedig os ydych chi'n teimlo'n ansicr, allan o reolaeth, neu'n ynysig, ac ni wnaeth y flwyddyn ddiwethaf helpu mewn gwirionedd.Rydw i wir eisiau ymddangos yn fy meddwl fy hun a theimlo'r cysylltiad â fy ...Darllen mwy -
Pa un sy'n well, band ymwrthedd latecs neu fand ymwrthedd tpe?
1. Mae nodweddion band ymwrthedd TPE deunydd TPE wedi gwydnwch da a chryfder tynnol, ac mae'n teimlo'n gyfforddus ac yn llyfn.Mae'n cael ei allwthio'n uniongyrchol a'i ffurfio gan allwthiwr, ac mae'r prosesu yn syml ac yn gyfleus.Mae gan TPE wrthwynebiad olew cymharol wael ...Darllen mwy
