Mae bandiau ymwrthedd dolen yn boblogaidd iawn ar hyn o bryd.Mae llawer o gampfeydd a chyfleusterau adsefydlu chwaraeon yn ei ddefnyddio.Mae'r band gwrthiant dolen yn declyn hyfforddi swyddogaethol.Oeddech chi'n gwybod ei fod yn wych ar gyfer gwella neu adfywio cyhyrau'r cymalau?Gall hyfforddi dygnwch cyhyrol a chynorthwyo i sgwatio a chryfder y goes.Ac yn eich helpu i sefydlogi'ch craidd, gan hyrwyddo'ch cydbwysedd a'ch sefydlogrwydd.Felly, gall leihau eich risg o anaf.
Gall bandiau ymwrthedd dolen mewn ymarferion corff ffitrwydd gryfhau'r aml-ymestyn.Bydd cariadon harddwch yn ei ddefnyddio i greu casgen eirin gwlanog.A gall pobl adsefydlu ei ddefnyddio ar gyfer hyfforddiant ymwrthedd.Mae'r band gwrthiant dolen yn addas iawn ar gyfer y bobl ganlynol: 1. loncian yn aml 2. mae'n well ganddynt reidio beic 3. athletwyr a chwaraewyr chwaraeon 4. gweithwyr swyddfa yn aml yn eisteddog 5. anaf clun neu glun, mae angen adsefydlu gwendid cyhyrau 6. eisiau gwella ffitrwydd corfforol, cynnal gwell perfformiad chwaraeon 7. ar unrhyw adeg am ymestyn i adfer bywiogrwydd cyhyrau pobl.
A siarad yn gyffredinol, mae'r band gwrthiant dolen yn fodel hir a byr.Ymarferwch wahanol rannau o'r corff.Gadewch i ni ddysgu mwy amdano.
Bandiau Dolen Mawr:
Mae'r bandiau dolen hyn yn ffurfio band dolen gaeedig fawr fel band lledr.Maent fel arfer tua 40 modfedd o hyd.Mae'n gymharol llyfn ac yn denau.Dyna pam y'i gelwir yn “fand gwrthiant gwastad, tenau”.Weithiau rydyn ni hefyd yn ei alw'n “fand ymwrthedd gwych”.Oherwydd gall y breichledau hyn eich helpu i berfformio pull-ups.A gellir eu defnyddio ar gyfer amrywiaeth o symudiadau ymarfer corff.
Mae bandiau ymwrthedd yn gyfleus iawn.Oherwydd gallwch chi eu rhoi o amgylch polyn, doorknob, traed soffa, bachau tywel, ac ati… Yna gallwch chi wneud rhwyfo, gweisg frest, rhwyfo unionsyth, pryfed frest, lunges neu triceps, ac ati Gallwch hefyd gamu arnynt i ychwanegu rhai gwrthwynebiad i chi'ch hun.Er enghraifft, gwthio i fyny, teithiau cerdded planciau, sgwatiau, gwthio i fyny, curls bicep neu godi ochr.
Bandiau Dolen Mini:
Fel y bandiau gwrthiant dolen fawr, mae'r bandiau gwrthiant mini yn dod mewn amrywiaeth o drwch.Gallwch ymarfer corff mewn rhai ffyrdd creadigol iawn.Ni ddylai'r band gwrthiant hwn fod yn ddieithr i chi.Gan fod llawer o weithwyr proffesiynol ffitrwydd wedi ei argymell.mae bandiau gwrthiant mini yn fach ac yn gyfleus.Yn benodol, gellir ei ddefnyddio fel offeryn ar gyfer ymarferion gluteus.Oherwydd pan fyddwch chi'n eu gwisgo ar eich ffêr, gallwch chi wneud llawdriniaeth clun da iawn.
Ni allwch lapio'r band gwrthiant o amgylch eich ffêr yn unig.Gall bandiau gwrthiant bach hefyd gael eu lapio o amgylch eich pengliniau, cluniau, arddyrnau, a breichiau uchaf i ymarfer eich corff.
Amser postio: Chwefror-09-2023