Mae bandiau ymwrthedd dolen yn boblogaidd iawn ar hyn o bryd. Mae llawer o gampfeydd a chyfleusterau adsefydlu chwaraeon yn ei ddefnyddio. Mae'r band ymwrthedd dolen yn declyn hyfforddi swyddogaethol. Oeddech chi'n gwybod ei fod yn wych ar gyfer gwella neu adfywio cyhyrau cymalau? Gall hyfforddi dygnwch cyhyrol a chynorthwyo gyda sgwatio a chryfder coesau. Ac mae'n eich helpu i sefydlogi'ch craidd, gan hyrwyddo'ch cydbwysedd a'ch sefydlogrwydd. Felly, gall leihau'ch risg o anaf.
Gall bandiau ymwrthedd dolen mewn ymarferion corff ffitrwydd gryfhau'r ymestyn lluosog. Bydd cariadon harddwch yn ei ddefnyddio i greu pen-ôl eirin gwlanog. A gall pobl adsefydlu ei ddefnyddio ar gyfer hyfforddiant ymwrthedd. Mae'r band ymwrthedd dolen yn addas iawn ar gyfer y bobl ganlynol: 1. yn loncian yn aml 2. yn well ganddynt reidio beic 3. athletwyr a chwaraewyr chwaraeon 4. gweithwyr swyddfa yn aml yn eisteddog 5. anaf i'r glun neu'r morddwydydd, mae angen adsefydlu gwendid cyhyrau 6. eisiau gwella ffitrwydd corfforol, cynnal perfformiad chwaraeon gwell 7. ar unrhyw adeg eisiau ymestyn i adfer bywiogrwydd cyhyrau pobl.
Yn gyffredinol, mae'r band ymwrthedd dolen yn fodel hir a byr. Ymarferwch wahanol rannau o'r corff. Gadewch i ni ddysgu mwy amdano.
Bandiau Dolen Fawr:
Mae'r bandiau dolennog hyn yn ffurfio band dolennog mawr, caeedig fel band lledr. Maent fel arfer tua 40 modfedd o hyd. Mae'n gymharol llyfn a thenau. Dyna pam ei fod yn cael ei alw'n "band ymwrthedd gwastad, tenau". Weithiau rydym hefyd yn ei alw'n "band ymwrthedd uwch". Oherwydd gall y breichledau hyn eich helpu i berfformio tynnu i fyny. A gellir eu defnyddio ar gyfer amrywiaeth o symudiadau ymarfer corff.
Mae bandiau ymwrthedd yn gyfleus iawn. Oherwydd gallwch eu rhoi o amgylch polyn, dolen drws, traed soffa, bachau tywel, ac ati… Yna gallwch chi wneud rhwyfo, gwasgu’r frest, rhwyfo unionsyth, symudiadau brest, lunges neu triceps, ac ati. Gallwch chi hefyd gamu arnyn nhw i roi rhywfaint o ymwrthedd i chi’ch hun. Er enghraifft, gwthio i fyny, cerdded planciau, sgwatiau, gwthio i fyny, curls bicep neu godiadau i’r ochr.
Bandiau Dolen Mini:
Fel y bandiau ymwrthedd dolen fawr, mae'r bandiau ymwrthedd mini ar gael mewn amrywiaeth o drwch. Gallwch ymarfer corff mewn rhai ffyrdd creadigol iawn. Ni ddylai'r band ymwrthedd hwn fod yn ddieithr i chi. Oherwydd bod llawer o weithwyr proffesiynol ffitrwydd wedi'i argymell. Mae bandiau ymwrthedd mini yn fach ac yn gyfleus. Yn benodol, gellir eu defnyddio fel offeryn ar gyfer ymarferion gluteus. Oherwydd pan fyddwch chi'n eu gwisgo ar eich ffêr, gallwch chi wneud actifadu clun da iawn.
Gallwch lapio'r band ymwrthedd o amgylch eich ffêr yn unig. Gellir lapio bandiau ymwrthedd mini hefyd o amgylch eich pengliniau, cluniau, arddyrnau a breichiau uchaf i ymarfer eich corff.
Amser postio: Chwefror-09-2023