Mae bandiau ymwrthedd yn fandiau elastig a ddefnyddir ar gyfer hyfforddiant cryfder.Fe'u defnyddir yn aml ar gyfer therapi corfforol, adsefydlu cardiaidd a gwella o anafiadau cyhyrau.Trwy ailadeiladu cryfder yn araf, mae'r dyfeisiau hyn yn galluogi unigolion i wella o salwch ac anaf.Mewn gwirionedd, mae rhai pobl hyd yn oed yn defnyddio ymarferion band gwrthiant tra mewn therapi corfforol.Dyma pambandiau gwrthiantmor boblogaidd.Darllenwch ymlaen i ddysgu sut i'w defnyddio'n ddiogel ac yn effeithiol.Gadewch i ni edrych yn agosach.
Mae bandiau ymwrthedd yn ychwanegu ymwrthedd i'ch ymarferion.Mae hyn yn golygu eich bod chi'n cael ymarfer corff llawn.Mae hynny'n golygu y byddwch chi'n llosgi mwy o galorïau tra'n tynhau'ch corff yn gyflymach.Ac, oherwydd nad oes angen i chi dreulio amser yn ymarfer ffurf gywir, gallwch ddefnyddio'r offer hyn yn unrhyw le.Os ydych chi newydd ddechrau gyda'ch trefn ffitrwydd,bandiau gwrthiantgall eich helpu i gael y canlyniadau yr ydych yn chwilio amdanynt.Mae'r offer ymarfer corff hyn yn wych ar gyfer adeiladu cryfder oherwydd maen nhw'n rhoi'r gallu i chi newid eich trefn wrth hedfan.
Defnyddiobandiau gwrthiantyn ffordd wych o gymysgu eich trefn cryfder.Yn wahanol i bwysau rhydd, nid yw'r offer hyn yn dibynnu ar ddisgyrchiant i weithio'ch cyhyrau.Yn lle hynny, mae'n rhaid i chi roi grym yn erbyn y band, nid disgyrchiant.Mae hyn yn golygu y byddwch yn cael mwy o ymarfer corff nag y byddech fel arall.Hefyd, gallwch chi wneud yr ymarferion hyn ar eich diwrnodau ffwrdd.Byddwch chi'n teimlo'n gryfach mewn dim o amser!Felly, beth am fanteisio arno?
Defnyddiobandiau gwrthiantyn ffordd wych o newid eich hyfforddiant cryfder a dygnwch.Mae'r bandiau'n rhad a gellir eu defnyddio gartref.Mae lefelau gwrthiant gwahanol yn gweithio gwahanol gyhyrau i raddau amrywiol.Fel y cyfryw,bandiau gwrthiantyn wych ar gyfer pob lefel ffitrwydd.Nid oes unrhyw gyfyngiadau ar sut y gallwch eu defnyddio a gweld y canlyniadau.Os ydych chi'n chwilio am ymarfer corff effeithiol, fe welwch ybandiau gwrthiantofferyn effeithiol.Bydd y dyfeisiau hyn yn rhoi'r canlyniadau gorau i chi.
Mae bandiau ymwrthedd yn arf gwych ar gyfer adeiladu cryfder cyffredinol.Gellir defnyddio'r offeryn ymarfer corff amlbwrpas hwn i gynyddu osgo, cryfhau cyhyrau sefydlogi bach a chynyddu cryfder cyffredinol.Drwy newid y lefel ymwrthedd, byddwch yn gwella tôn eich cyhyrau, cryfder a dygnwch.Bydd hyn yn arwain at esgyrn a chyhyrau mwy pwerus.Yn ogystal, byddwch chi'n gallu gwneud yr ymarferion hyn ar eich diwrnodau ffwrdd hefyd, gan osgoi anaf.Mae amlbwrpaseddbandiau gwrthiantyn ased enfawr ar gyfer unrhyw raglen hyfforddi.
Defnyddiobandiau gwrthiantangen ychydig o ragofalon diogelwch.Yn gyntaf oll, dylech ddewis band y gellir ei ddefnyddio gan ddau berson.Yn ail, dylech osgoi band sydd â llawer o wrthwynebiad.Dylai'r band gwrthiant fod yn ddigon cryf i atal straen.Dylech hefyd ddewis y band sy'n cynnig y swm cywir o densiwn ar gyfer eich cryfder dymunol.Fe fydd arnoch chi angen band sydd â thensiwn uchel, neu fe fydd hi'n llawer anoddach perfformio'r ymarfer.
Amser post: Maw-28-2022