Mae gan wrthwynebiad dolen y ffabrig set o bump, ac mae'r gwrthiant yn amrywio o ysgafn iawn i drwm iawn.
Ydych chi'n chwilio am ffordd syml a fforddiadwy o ymgorffori hyfforddiant ymwrthedd yn eich ymarfer corff dyddiol? Yn well fyth, ydych chi eisiau gallu gweithredu yng nghysur eich cartref eich hun? Efallai y byddai'n syniad da ystyried bandiau ymwrthedd. Mae gan y bandiau ymwrthedd gorau wahanol ystodau tensiwn i gyd-fynd â'ch lefel cryfder. Maent yn gwneud rhyfeddodau ar gyfer cyflyru'r corff, adeiladu cyhyrau, llosgi calorïau ac ymarferion ymestyn, wrth amddiffyn eich cymalau. Yn ogystal, mae yna lawer o fathau o fandiau elastig - gwahanol ffabrigau a siapiau - fel y gallwch ddewis y ffordd fwyaf cyfforddus ac effeithiol o'u defnyddio. Felly mae'n bryd paratoi i ni ddewis y band ffitrwydd gorau.
Wrth brynu'r band ymwrthedd gorau ar gyfer eich offer ffitrwydd cartref, mae angen i chi ystyried sawl ffactor allweddol, fel sut a ble rydych chi'n bwriadu defnyddio'r band ymwrthedd, pa ddefnyddiau rydych chi eu heisiau, ac a ydych chi'n ddechreuwr, yn broffesiynol, neu rywle rhyngddynt.
Mae'r band ymwrthedd yn defnyddio dau ddeunydd yn bennaf: ffabrig a latecs. Er mai'r strap latecs yw'r deunydd gwreiddiol a ddefnyddir yn y strap, mae'r strap elastig ffabrig yn fwy cyfforddus, yn enwedig ar eich croen noeth. Yn ogystal, mae tâp latecs tenau iawn yn tueddu i rolio i ffwrdd. Felly, ni waeth pa ddeunydd rydych chi'n ei ddefnyddio, efallai y bydd opsiwn mwy trwchus yn aros yn ei le yn well.
Mantais bandiau ffitrwydd yw eu bod yn gyfleus iawn, yn ysgafn, ac yn addas iawn ar gyfer teithio. Gallwch chi fynd â'r gampfa gyda chi ble bynnag yr ewch chi. Os ydych chi'n hoffi'r syniad o ddefnyddio bandiau ymwrthedd gyda bandiau ffitrwydd, ystyriwch syniad a all ffitio'n hawdd mewn bag cefn.
Waeth beth yw eich lefel, mae bandiau ymwrthedd yn ffordd wych o gyfuno hyfforddiant ymwrthedd. Os ydych chi'n ddechreuwr, ystyriwch ddefnyddio band gyda llai o ymwrthedd a'i gynyddu'n raddol. Mae gan lawer wahanol lefelau o ymwrthedd, fel y gallwch weld eich cynnydd wrth i chi basio'r lefelau.
Os ydych chi'n bwriadu rhannu gyda'ch cyd-letywyr neu'ch teulu, mae'n well paratoi band ffitrwydd sy'n addas i lefel cryfder pawb. Yn ogystal, maen nhw fel arfer yn dod mewn gwahanol liwiau, felly gallwch chi adnabod yn hawdd pwy sy'n defnyddio beth, a gallwch chi hyd yn oed ymuno â chystadleuaeth gyfeillgar i olrhain cynnydd pawb.
Ar gyfer sawl math o fandiau ymwrthedd, bydd gwybod sut i'w defnyddio yn helpu i gyfyngu'ch chwiliad. Os yw'n bennaf i chi wneud ymarferion ymestyn neu ymarferion corff isaf, bydd band latecs neu ffabrig dolen sylfaenol yn gweithio'n dda. Os yw cyflyru corff uchaf neu gorff cyfan yn flaenoriaeth i chi, ystyriwch strapiau tiwb gyda dolenni oherwydd gallant wneud ymarferion gwthio a thynnu llawn straen yn haws.
Yn gyffredinol, mae bandiau ffitrwydd yn fforddiadwy iawn. Gall rhai citiau fod yn ddrytach, ond gallwch chi wrth gwrs ddod o hyd i strap cylch neu diwb sy'n addas i'ch ystod prisiau.
Mae'r bandiau gwrthiant gorau yn hawdd eu defnyddio, yn addas ar gyfer y math o ymarfer corff rydych chi am ei flaenoriaethu, ac yn gwneud i'ch croen deimlo'n gyfforddus. Unwaith y bydd gennych chi well dealltwriaeth o'r hyn sydd bwysicaf i chi, gallwch chi gulhau'r hyn rydych chi am ei gael yn hawdd.
Mae set bandiau ymwrthedd MhIL yn cynnwys pum strap, pob un o'r un hyd, gyda lefelau ymwrthedd lluosog o ysgafn iawn i orbwysau. Mae hyn yn golygu bod gan bawb o ddechreuwyr i weithwyr proffesiynol fand. Mae'r strapiau wedi'u gwneud o ffabrig gwydn, trwchus a hyblyg gyda'r ymwrthedd cywir i'ch herio yn ystod ymarfer corff. Yn ogystal, maent yn gwrthlithro ac nid ydynt yn pinsio, felly gallwch ganolbwyntio ar yr hyn rydych chi'n bwriadu ei wneud, boed yn Pilates, ioga, hyfforddiant cryfder, neu ymestyn. Yn ogystal, mae'r cas cario sydd wedi'i gynnwys yn caniatáu ichi gario'ch gwregys ffitrwydd gyda chi.
Os ydych chi newydd ddechrau ymgorffori bandiau ymwrthedd yn eich hyfforddiant cryfder neu hyfforddiant adsefydlu, mae pecyn cychwyn Theraband Latex yn lle da i ddechrau. Mae band ymwrthedd Theraband yn addas iawn ar gyfer addasu neu adsefydlu cyhyrau, cynyddu cryfder, symudedd a swyddogaeth, wrth leihau poen yn y cymalau. Mae'n addas iawn ar gyfer ymarferion corff uchaf ac isaf. Mae'r set yn cynnwys tri strap gyda gwrthiant yn amrywio o 3 pwys i 4.6 pwys. Wrth i chi ddod yn gryfach, gallwch weld eich cynnydd trwy symud i fyny'r raddfa lliw. Wedi'i wneud o latecs rwber naturiol o ansawdd uchel, gallwch fod yn sicr eich bod mewn breichled dda.
Mae'r system tiwbiau cyfnewidiol hawdd ei defnyddio yn caniatáu amrywiaeth o hyfforddiant ymwrthedd.
Y cyfan sydd ei angen arnoch chi yw ffrâm drws a phecyn band ymwrthedd SPRI i ddod â'r gampfa (yn enwedig offer rholio) i'ch cartref. Gyda phum lefel o ymwrthedd, o ysgafn iawn i orbwysau, dau ddolen rhaff ymwrthedd, strap ffêr ac atodiad drws, bydd gennych chi bopeth sydd ei angen arnoch chi ar gyfer ymarfer cyflyru corff llawn. Wedi'i wneud o ddeunydd unigryw SPRI, Tuff Tube, mae gan y strap hynod wydn ymwrthedd crafiad a rhwygo cryfach.
P'un a ydych chi'n ddechreuwr neu'n weithiwr proffesiynol mewn hyfforddiant cryfder, mae Pecyn Bar Pilates AMFRA yn atodiad ardderchog i'ch offer ffitrwydd. Mae'r pecyn wedi'i gynllunio i siapio a thonio'ch corff, ymarfer cyhyrau, llosgi calorïau a chryfhau cryfder eich craidd. Mae'r pecyn yn cynnwys band elastig, 8 band elastig, a lefelau ymwrthedd yn amrywio o 40 i 60 pwys (gellir ei ddefnyddio ar ei ben ei hun neu i bentyrru 280 pwys), angor drws a dau ddolen ewyn meddal gyda charabiner. Mae'r siwt o ansawdd uchel hon wedi'i gwneud o latecs naturiol, neilon a dur trwm, yn wydn, yn ddiwenwyn ac yn ddiogel.
Am ffordd syml o gynyddu dwyster eich ymarfer corff, efallai yr hoffech ystyried ein Set Bandiau Gwrthiant Latecs Sylfaenol. Mae'r pecyn yn costio llai na $11 ac mae ganddo bum band gwrthiant gwahanol. Mae'n ffordd wych o integreiddio hyfforddiant gwrthiant a chryfder, ymestyn neu therapi corfforol i'ch bywyd bob dydd. Mae'r strapiau hyn wedi'u cynllunio gyda latecs gwydn, hyblyg ac mae ganddynt arwyneb gwrthlithro i sicrhau llai o symudiad a chaniatáu i chi ganolbwyntio ar ymarfer corff.
Ydy, mae'r band ymwrthedd yn helpu i losgi braster. Drwy gynyddu dwyster eich ymarfer corff, byddwch yn y pen draw yn llosgi mwy o galorïau ac yn adeiladu mwy o gyhyrau. Bydd hyn yn cyflymu eich metaboledd, gan arwain at losgi braster. Mae bandiau ymwrthedd yn addas iawn ar gyfer hyfforddiant cryfder a chyflyru.
Er ei bod hi'n anodd dweud a yw'r band ymwrthedd yn well na'r pwysau. Maent yn dangos canlyniadau tebyg, ond mae rhai manteision i ddefnyddio'r cyntaf. Mae'r band ymwrthedd yn cynnal tensiwn cyhyrau parhaus drwy gydol yr ymarfer ac yn annog mwy o symudiad cyhyrau. Yn ogystal, oherwydd bod y strap yn cyfyngu ar eich ystod o symudiad, mae'n annhebygol y bydd yn gor-ymestyn y cymalau.
Ydy, mae bandiau ymwrthedd yn wych ar gyfer ymarfer y coesau, ac maent yn fwy effeithiol na defnyddio pwysau eich corff eich hun yn unig. Gall ymarferion hyfforddi cryfder ynghyd â bandiau ymwrthedd addasu eich coesau a'ch cluniau. Y gamp yw bod yn nifer fawr o gynrychiolwyr. Maent hefyd yn addas iawn ar gyfer pobl sy'n gwella o anafiadau, oherwydd gallant leihau'r pwysau ar y cymalau.
Nid yw dewis y band ymwrthedd gorau i'w ychwanegu at eich offer ffitrwydd mor hawdd ag y mae'n ymddangos. Wedi'r cyfan, mae yna lawer o fathau, arddulliau a lefelau ymwrthedd i ddewis ohonynt, ond peidiwch ag ofni! Unwaith y byddwch chi'n gwybod y math o ymarfer corff neu ymarfer ymestyn rydych chi am ei gynnwys yn eich ymarfer corff dyddiol, mae dewis y math cywir o strap yn hawdd, boed yn strap dolen neu'n strap tiwb, band ymwrthedd neu gymorth tynnu i fyny. Ar ôl trefnu'r rhain, byddwch chi'n gallu archwilio cyfres newydd sbon o ymarferion gartref, oherwydd mae bandiau ymwrthedd yn ei gwneud hi mor hawdd.
Amser postio: Medi-13-2021