Mewn bywyd bob dydd, mae llawer o bobl yn hoffi ioga yn fawr iawn.Mae ioga yn ffordd fonheddig iawn o ymarfer corff.Gall nid yn unig helpu menywod i fwyta gormod o fraster corff ond hefyd reoli anghysur menywod.Gall ioga rheolaidd hefyd ymlacio'r corff.Mae'r effaith o fudd mawr i'r corff, a gall ioga hirdymor hefyd gynnal llinell gorff berffaith.Weithiau mae angen i ioga ddefnyddio bandiau elastig, felly beth yw'r defnydd o fandiau elastig ioga?Gadewch i ni eu cyflwyno'n fanwl isod.
Mae gan fand ioga ddau ddefnydd.Y cyntaf yw ymestyn eich breichiau neu'ch traed, a'r ail yw rhwymo.
Yn gyntaf, os oes gennych asana sy'n gofyn ichi ddal gwadnau eich traed a'ch bysedd traed, ond nad yw eich hyblygrwydd presennol yn ddigon, yna peidiwch â pheryglu'ch cefn er mwyn gafael yn y traed, defnyddiwch strapiau, fel plygu ymlaen
Ymestyn ystumiau, sefyll un-goes ymestyn yn peri, brenin dawns ystumiau, rhai ystumiau yn gofyn am ddwy law i ddal, megis y fuwch wyneb ystum.Gallwch hefyd ddefnyddio iogabandi agor yr ysgwyddau, dal yr iogabandgyda'r ddwy law a sythu'r pellter o led ysgwydd dwbl, dros ben y pen Trowch yn ôl ac ymlaen.
Yn yr ail fath, er mwyn sicrhau nad yw safleoedd y breichiau a'r coesau yn rhy bell oddi wrth ei gilydd, byddant yn cael eu clymu â iogaband, fel stand ysgwydd, ystum camel.
Mae'relastigmae gan y band wydnwch da, a gall weithio'n dda gyda'r symudiadau mewn hyfforddiant ioga i gyflawni gwell plastigrwydd.
Yn addas ar gyfer pobl ifanc yn eu harddegau a menywod â chryfder cymharol fach, yn ymestyn ac yn ymarfer cyhyrau'r corff cyfan yn effeithiol, yn sefydlogi'r ystum a rheoli'r pellter ymestyn, yn gwella gallu gweithgaredd corfforol yn effeithiol, ac yn siapio cromlin y corff perffaith.Dyma'r cymorth gorau ar gyfer ymarfer yoga a Pilates.Gall gynyddu'r hwyl o ymarfer corff a newid y dull ymarfer corff sengl.
Iogaelastigdefnyddir bandiau yn gyffredinol i ymarfer cryfder y cyhyrau, sefydlogi ystumiau a rheoli'r pellter ymestyn.Nid yw'n hawdd i anffurfio, yn cydbwyso'relastigymwrthedd, yn helpu i ymarfer cromliniau hardd, yn cynorthwyo'n effeithiol i ymestyn a chydbwysedd ymarferion ioga, yn gwella diogelwch a chysur ymarfer corff, ac yn gwneud y corff a'r meddwl Y ddyfais gynorthwyol berffaith ar gyfer ymlacio ac ymarfer, gwrthlithro, ymatebolrwydd da, ac nid hawdd ei rwygo.
Oherwydd bod dynion a merched eisiau cadw eu ffigwr yn well, felly mae ymarfer corff wrth gwrs yn anhepgor, ac mae ymarfer yoga hefyd yn ffordd fwy hamddenol a phleserus, a all gael gwared ar yr ymarfer rhedeg cyffredinol.Mae'n ddiflas ac yn ddiflas, felly mae ymarfer yoga yn naturiol yn ddewis gwell i lawer o bobl wneud ymarfer corff.
Oherwydd bod ganddo well elastigedd, gall gydweithredu â symudiadau amrywiol wrth ymarfer ioga, felly gall gyflawni canlyniadau da mewn ymarferion ioga.Felly, gall ffrindiau sy'n hoffi ymarfer yoga ddysgu mwy am ioga.Mae rôl yelastigband, defnyddiwch ef i'ch helpu i siapio'r ffigwr perffaith.
Mae'r erthygl uchod yn ymwneud â chyflwyniad manwl y defnydd o iogaelastigband.Defnyddio iogaelastigGall band wneud rhai symudiadau ioga heb sgîl-effeithiau ar y corff.Mae hefyd yn chwarae rhan dda wrth amddiffyn y corff.IogaelastigGall y band wneud Rhai ymarferion ioga yn symud.Gallwch hefyd ddewis peidio â'i ddefnyddio yn ôl eich anghenion
Amser postio: Awst-16-2021