Ym mywyd beunyddiol, mae llawer o bobl yn hoffi ioga yn fawr iawn. Mae ioga yn ffordd fonheddig iawn o ymarfer corff. Gall nid yn unig helpu menywod i fwyta gormod o fraster corff ond hefyd reoleiddio anghysur menywod. Gall ioga rheolaidd hefyd ymlacio'r corff. Mae'r effaith o fudd mawr i'r corff, a gall ioga hirdymor hefyd gynnal llinell gorff berffaith. Weithiau mae angen i ioga ddefnyddio bandiau elastig, felly beth yw defnyddiau bandiau elastig ioga? Gadewch i ni eu cyflwyno'n fanwl isod.
Mae gan fand ioga ddau ddefnydd. Y cyntaf yw ymestyn breichiau neu draed rhywun, a'r ail yw rhwymo.
Yn gyntaf, os oes gennych asana sy'n gofyn i chi afael yng ngwadnau eich traed a'ch bysedd traed, ond nad yw eich hyblygrwydd presennol yn ddigon, yna peidiwch â chyfaddawdu'ch cefn er mwyn gafael yn y traed, defnyddiwch strapiau, fel plygu ymlaen
Ystumiau ymestyn, ystumiau ymestyn un goes yn sefyll, ystumiau brenin y ddawns, mae angen dwy law i ddal rhai ystumiau, fel ystum wyneb buwch. Gallwch hefyd ddefnyddio iogabandi agor yr ysgwyddau, daliwch y yogabandgyda'r ddwy law a sythu'r pellter o led ysgwydd dwbl, dros ben y pen Trowch yn ôl ac ymlaen.
Yn yr ail fath, er mwyn sicrhau nad yw safleoedd y breichiau a'r coesau yn rhy bell oddi wrth ei gilydd, byddant yn cael eu clymu â yoga.band, fel sefyll ar yr ysgwydd, ystum camel.
Yelastigmae gan y band wydnwch da, a gall weithio'n dda gyda'r symudiadau mewn hyfforddiant ioga i gyflawni plastigedd gwell.
Yn addas ar gyfer pobl ifanc a menywod â chryfder cymharol fach, yn ymestyn ac yn ymarfer cyhyrau'r corff cyfan yn effeithiol, yn sefydlogi'r ystum ac yn rheoli'r pellter ymestyn, yn gwella'r gallu i weithgaredd corfforol yn effeithiol, ac yn siapio'r gromlin gorff berffaith. Dyma'r cymorth gorau ar gyfer ymarfer ioga a Pilates. Gall gynyddu hwyl ymarfer corff a newid y dull ymarfer corff sengl.
Iogaelastigdefnyddir bandiau yn gyffredinol i ymarfer cryfder cyhyrau, sefydlogi ystumiau a rheoli'r pellter ymestyn. Nid yw'n hawdd ei anffurfio, mae'n cydbwyso'relastigymwrthedd, yn helpu i ymarfer cromliniau hardd, yn cynorthwyo ymestyn a chydbwysedd ymarferion ioga yn effeithiol, yn gwella diogelwch a chysur ymarfer corff, ac yn gwneud y corff a'r meddwl Y ddyfais gynorthwyol berffaith ar gyfer ymlacio ac ymarfer, gwrthlithro, ymatebolrwydd da, ac nid yw'n hawdd ei rwygo.
Gan fod dynion a menywod eisiau cadw eu ffigur yn well, felly mae ymarfer corff yn hanfodol wrth gwrs, ac mae ymarfer ioga hefyd yn ffordd fwy ymlaciol a phleserus, a all gael gwared ar yr ymarfer rhedeg cyffredinol. Mae'n ddiflas ac yn ddiflas, felly mae ymarfer ioga yn naturiol yn ddewis gwell i lawer o bobl ymarfer corff.
Gan fod ganddo well hydwythedd, gall gydweithio â gwahanol symudiadau wrth ymarfer ioga, felly gall gyflawni canlyniadau da mewn ymarferion ioga. Felly, gall ffrindiau sy'n hoffi ymarfer ioga ddysgu mwy am ioga. Rôl yelastigband, defnyddiwch ef i'ch helpu i lunio'r ffigur perffaith.
Mae'r erthygl uchod yn ymwneud â chyflwyniad manwl i'r defnydd o ioga.elastigband. Gan ddefnyddio iogaelastigGall band wneud rhai symudiadau ioga heb sgîl-effeithiau ar y corff. Mae hefyd yn chwarae rhan dda wrth amddiffyn y corff. Iogaelastiggall band wneud rhai symudiadau ioga ymarfer corff. Gallwch hefyd ddewis peidio â'i ddefnyddio yn ôl eich anghenion
Amser postio: Awst-16-2021