Y darn pwysicaf ooffer iogaywmat iogaGallwch gael bloc ewyn neu bren am lai na $10. Mae rhai pobl yn well ganddynt flociau corc neu bren am fwy o sefydlogrwydd. Gellir defnyddio'r rhai sydd â sylfaen gulach ar gyfer ystumiau lle mae'r ddwy law ar y ddaear. Mae rhai pobl yn well ganddynt floc ehangach am ymarfer gwell.mat iogahefyd yn darparu arwyneb sefydlog ar gyfer yr ystumiau. Ond os ydych chi am roi cynnig ar yr ystumiau gartref, dylech chi brynu bloc ioga ewyn neu gorc.
Mae rhai athrawon ioga hefyd yn argymell defnyddio pêl ioga ar gyfer rhai ystumiau. Bydd hyn yn caniatáu ichi suddo'n ddyfnach i mewn i lunge, a fydd yn eich helpu i leddfu pwysau ar eich pengliniau. Bydd hefyd yn eich helpu i gyflawni ystum eistedd mwy cyfforddus. Darn hanfodol arall ooffer iogayw'r bêl ymarfer corff. Mae defnyddio pêl ymarfer corff fel cadair yn gofyn i chi gydbwyso arni, a fydd yn cryfhau'ch craidd. Mae gan sawl stiwdio ioga beli neu flociau ar gael i'w rhentu.
Dewismat iogayn gam pwysig i gyflawni canlyniadau gwell. Ewynmat iogayw'r offer ymarfer corff perffaith i'r rhai sydd eisiau ymestyn eu cyhyrau. Bydd yr ewyn yn darparu'r clustogi gorau ar gyfer y llawr caled ac yn darparu gafael ar gyfer y dwylo a'r traed. Fodd bynnag, mae gan y rhan fwyaf o stiwdios fatiau i'w rhentu, a gallant fod yn ddrud iawn. Hyd yn oed os penderfynwch rentu un o stiwdio ioga, ni allwch warantu ei lendid. Mae'n well prynu mat ewynmat iogaar gyfer defnydd cartref.
Gellir defnyddio band ioga fel darn ooffer iogaBydd yr offer hwn yn hyfforddi'r corff ar gyfer amrywiaeth o ystumiau heriol trwy gynyddu ei hyblygrwydd a'i gryfder. Pan fydd eich corff yn dod yn fwy hyblyg ac yn gryfach, bydd yn gallu dal yr ystumiau mwy heriol am hirach. Felly, bydd bandiau ymwrthedd yn eich helpu i ddatblygu eich sgiliau ar gyfer ystumiau anodd. Byddwch chi'n teimlo'n well ac yn fwy heini ar ôl defnyddio'r bandiau hyn. Mae band ymwrthedd o ansawdd yn fuddsoddiad gwych.
Mae olwyn ioga yn ddarn cymharol newydd ooffer iogaGellir defnyddio'r prop hwn i gynorthwyo mewn ystumiau mwy datblygedig. Mae ei symudiad cylchdro yn helpu i agor ochr flaen y corff ac yn rholio'r asgwrn cefn allan. Yn ogystal, mae'n tylino ac yn ymestyn y cefn cyfan. Gellir ei ddefnyddio hefyd i wella cydbwysedd a helpu gyda phlygiadau cefn. Mae cydbwyseddau braich blaen hefyd yn bosibl trwy ddefnyddio olwyn ioga. O ran bandiau ymwrthedd, gallant weithredu fel math o offer hyfforddi.
Yn wahanol i offer ffitrwydd arall, gellir defnyddio blociau ioga ac eitemau eraill feloffer iogaNi ddylent fod yn rhy drwm nac yn rhy fach. Dylech allu eu codi ag un llaw. Dylai'r blociau ac eitemau eraill fod yn hawdd i'w gafael hefyd. Gallwch eu defnyddio fel propiau yn yr ystumiau, os gallwch chi lwyddo i gynnal y cydbwysedd. Gallwch ymarfer yr ystumiau ar y wal neu yn y gampfa. Gallwch ei wneud mor hyblyg ag y dymunwch.
Amser postio: Mawrth-07-2022