Y darn pwysicaf ooffer iogaynmat yoga.Gallwch gael bloc ewyn neu bren am lai na $10.Mae'n well gan rai pobl gorc neu flociau pren am fwy o sefydlogrwydd.Gellir defnyddio'r rhai sydd â gwaelod culach ar gyfer ystumiau lle mae'r ddwy law ar y ddaear.Mae'n well gan rai pobl bloc ehangach ar gyfer arfer gwell.Mae'rmat yogahefyd yn darparu arwyneb sefydlog ar gyfer y ystumiau.Ond os ydych chi am roi cynnig ar y ystumiau gartref, dylech brynu bloc ioga ewyn neu gorc.
Mae rhai athrawon ioga hefyd yn argymell defnyddio pêl ioga ar gyfer rhai ystumiau.Bydd hyn yn caniatáu ichi suddo'n ddyfnach i mewn i lunge, a fydd yn eich helpu i leddfu'r pwysau ar eich pengliniau.Bydd hefyd yn eich helpu i gael ystum eistedd mwy cyfforddus.Darn hanfodol arall ooffer iogayw'r bêl ymarfer.Mae defnyddio pêl ymarfer corff fel cadeirydd yn gofyn ichi gydbwyso arno, a fydd yn cryfhau'ch craidd.Mae gan sawl stiwdio ioga beli neu flociau ar gael i'w rhentu.
Dewis amat yogayn gam pwysig i sicrhau canlyniadau gwell.Mae ewynmat yogayw'r offer ymarfer corff perffaith ar gyfer y rhai sydd am ymestyn eu cyhyrau.Bydd yr ewyn yn darparu'r clustogau gorau ar gyfer y llawr caled ac yn darparu tyniant i'r dwylo a'r traed.Fodd bynnag, mae gan y rhan fwyaf o stiwdios fatiau i'w rhentu, a gallant fod yn ddrud iawn.Hyd yn oed os penderfynwch rentu un o stiwdio ioga, ni allwch warantu ei lendid.Mae'n well prynu ewynmat yogaar gyfer defnydd cartref.
Gellir defnyddio band ioga fel darn ooffer ioga.Bydd yr offer hwn yn hyfforddi'r corff ar gyfer amrywiaeth o sefyllfaoedd heriol trwy gynyddu ei hyblygrwydd a'i gryfder.Pan fydd eich corff yn dod yn fwy hyblyg a chryfach, bydd yn gallu dal yr ystumiau mwy heriol am gyfnod hirach.Felly, bydd bandiau gwrthiant yn eich helpu i ddatblygu eich sgiliau ar gyfer ystumiau anodd.Byddwch chi'n teimlo'n well ac yn fwy ffit ar ôl defnyddio'r bandiau hyn.Mae band ymwrthedd ansawdd yn fuddsoddiad gwych.
Mae'r olwyn ioga yn ddarn cymharol newydd ooffer ioga.Gellir defnyddio'r prop hwn i gynorthwyo gydag ystumiau mwy datblygedig.Mae ei symudiad cylchdro yn helpu i agor ochr flaen y corff a rholio'r asgwrn cefn.Yn ogystal, mae'n tylino ac yn ymestyn y cefn cyfan.Gellir ei ddefnyddio hefyd i wella cydbwysedd a helpu gyda throadau cefn.Mae balansau blaen hefyd yn bosibl trwy ddefnyddio olwyn ioga.O ran bandiau gwrthiant, gallant weithredu fel math o offer hyfforddi.
Yn wahanol i offer ffitrwydd eraill, gellir defnyddio blociau ioga ac eitemau eraill feloffer ioga.Ni ddylent fod yn rhy drwm nac yn rhy fach.Dylech allu eu codi ag un llaw.Dylai'r blociau ac eitemau eraill hefyd fod yn hawdd eu gafael.Gallwch eu defnyddio fel propiau yn yr ystumiau, os gallwch chi lwyddo i gynnal y cydbwysedd.Gallwch ymarfer y ystumiau ar y wal neu yn y gampfa.Gallwch ei wneud mor hyblyg ag y dymunwch.
Amser post: Mar-07-2022